ये है पानी पीने का सही तरीका, 21 दिन तक इस तरीके से पानी पीने से मिलेंगे बड़े फायदे

पानी को हम इतना साधारण समझते है की हम जब चाहे जितना चाहे कितना भी पानी है लेकिन हम आप; को बता डे की हमारी सोच बिलकुल गलत है | बता दे , की पानी देखने पे जितना साधारण है हमारे शरीर के लिए उतना ही आवश्यक है |
पेट से लेकर हमारी त्वचा तक और हमारे वजन के बढ़ने व घटने तक पानी का एहम रोल है | अगर आपको इस बारे मई कोई जानकारी नहीं है की पानी कितना और कब पीना चाहिए तो आप चाहे कितना भी अच्छा खा ली जिए उसका फ़ायदा आपके शरीर को नहीं मिल पता | इसलिए हम आज आपको पानी पीने का सही तरीका बताने वाले है |

आइये जानिए…. क्या है पानी पिने का सही तरीका

अगर आप लगातार २१ दिन तक इस तरीके से पानी का सैवन करेंगे तो आपको अपने शरीर व स्वस्थ मई हैरान करने वाले परिवर्तक दिखेंगे | दोस्तों हर दिन एक नियमित मात्रा मए पानी पीना बोहोत जरुरी होता है | वैसे तो किस व्यक्ति को कितना पानी पीना है वो उसकी सेहत, जहां वो रहता है उस जगह का मौसम और उसके वज़न और कसरत पर निर्भर करता है।
लेकिन एक आम व्यक्ति को दिन भर मई ढाई से ३ लीटर पानी जरूर पीना चाहिए | गर्मी के मौसम मए और कसरत करने वालो को इस से ज्यादा की भी जरूरत पड़ सकती है| अब बात करते है की एक बार मे कितना पानी पीना चाहिए कब-कब और कैसे पीना चाहिए | पानी को अलग-अलग तरीके से पिने से इसका शरीर पर अलग -अलग तरीके से असर होता है |
इसीलिए पानी हमेशा बैठ कर व धीरे-धीरे पीना चाहिए | जबकि खड़े होकर व जल्दी जल्दी पानी पीने से किडनी उसे फ़िल्टर नहीं कर पाति और वह अनेक बीमारियों का कारण बनता है। इसी तरह पानी पिने की बाकि जानकारी के लिए ये वीडियो देखे |

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Source: unnatkheti.com

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